canlı casino siteleri casino siteleri 1xbet giriş casino sex hikayeleri oku
منوعات

دراسة تظهر أدلة جديدة على فوائد الخضر والفاكهة للصحة العقلية

(رويترز) – ذكرت دراسة أمريكية أن الرجال في منتصف العمر الذي يتناولون الكثير من الخضراوات والفاكهة قد تقل احتمالات تعرضهم لمشكلات إدراكية في سنوات لاحقة مقارنة مع من لا يتناولون هذا النوع من الغذاء كثيرا.

وتابع الباحثون نحو 28 ألف رجل على مدى عقدين من الزمن وكان متوسط أعمارهم 51 عاما. وكان المشاركون يجيبون مرة كل أربعة أعوام على استبيان بشأن استهلاكهم للفاكهة والخضر وغيرها من الأطعمة. كما خضعوا أيضا لاختبارات في مهارات التفكير والذاكرة عندما بلغوا 73 عاما.

واستنادا إلى نتائج هذه الاختبارات وجد الباحثون أنه في نهاية السبعينات من العمر قلت احتمالات تعرض الرجال الذين تناولوا المزيد من الخضر على مدى العقدين السابقين لمشكلات إدراكية بنسبة 17 بالمئة عن غيرهم بينما قل احتمال إصابتهم بمشكلات إدراكية خطيرة بنسبة 34 بالمئة عن الرجال الذين كان طعامهم يحتوي على خضراوات أقل.

وقال الباحثون في دورية (طب الأعصاب) إن استهلاك الفاكهة لا يؤثر على ما يبدو على فرص الإصابة بمشكلات إدراكية بسيطة لكن الرجال الذين يتناولون المزيد من عصير البرتقال تقل احتمالات تعرضهم لاضطرابات إدراكية شديدة بنسبة 47 بالمئة عمن يتناولونه قليلا.

وقال كبير الباحثين في الدراسة تشانج تشينج يوان من كلية تشان للصحة العامة في بوسطن عبر البريد الإلكتروني ”قد يكون تناول الخضر على المدى الطويل (مثل الخضر الورقية والخضراوات الحمراء) والفواكه (مثل ثمار التوت) وعصير الفواكه (مثل عصير البرتقال) مفيدا للوظائف الإدراكية الذاتية في أواخر العمر“.

وقالت هانا جاردنر الباحثة في كلية الطب بجامعة ميامي ميلر والتي لم تشارك في إعداد الدراسة ”الفاكهة والخضراوات غنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية ومنها مضادات الأكسدة التي يمكنها أن تحمي المخ من الإجهاد التأكسدي وتحافظ على كفاءة الأوعية الدموية وهي أمور مهمة للصحة العقلية“.

مقالات ذات صلة

‫97 تعليقات

  1. تنبيه: Beverly Bultron
  2. تنبيه: Chirurgie Tunisie
  3. تنبيه: future university
  4. تنبيه: MBA programs in Egypt
  5. تنبيه: Online Learning
  6. تنبيه: GPA Calculation
  7. تنبيه: pH Meters
  8. تنبيه: Graduation project
  9. تنبيه: Maillot de football
  10. تنبيه: Maillot de football
  11. تنبيه: Maillot de football
  12. تنبيه: SEOSolutionVIP Fiverr
  13. تنبيه: led controsoffitto
  14. تنبيه: chest press
  15. تنبيه: Fiverr Earn
  16. تنبيه: fiverrearn.com
  17. تنبيه: fiverrearn.com
  18. تنبيه: fiverrearn.com
  19. تنبيه: clima de hoy
  20. تنبيه: fiverrearn.com
  21. تنبيه: fiverrearn.com
  22. تنبيه: jute vs sisal rug
  23. تنبيه: Piano Storage Units
  24. تنبيه: Mail in phone repair
  25. تنبيه: seo company tampa
  26. تنبيه: Fiverr
  27. تنبيه: Fiverr
  28. تنبيه: top university Egypt
  29. تنبيه: Interstate moving
  30. تنبيه: Classic Books 500
  31. تنبيه: FiverrEarn
  32. تنبيه: Speaker
  33. تنبيه: partners
  34. تنبيه: tea burn reviews
  35. تنبيه: Political Science
  36. تنبيه: FiverrEarn
  37. تنبيه: Milk
  38. تنبيه: pharmacy
  39. تنبيه: Slot Online
  40. تنبيه: Scientific Research
  41. تنبيه: Kuliah Termurah
  42. تنبيه: FiverrEarn
  43. تنبيه: FiverrEarn
  44. تنبيه: FiverrEarn
  45. تنبيه: FiverrEarn
  46. تنبيه: cheap sex cams
  47. تنبيه: live sex cams
  48. تنبيه: 늑대닷컴
  49. تنبيه: Slot online
  50. تنبيه: nang sydney
  51. تنبيه: Eye cream
  52. تنبيه: aplikasi judi slot
  53. تنبيه: catskills hotel
  54. تنبيه: 25-06 ammo
  55. تنبيه: apprendre le codage
  56. تنبيه: nangs sydney
  57. تنبيه: free sex chat
  58. تنبيه: Kampus Islami
  59. تنبيه: 918kiss
  60. تنبيه: 918kiss
  61. تنبيه: ItMe.Xyz
  62. تنبيه: itme.xyz
  63. تنبيه: itme.xyz
  64. تنبيه: MasumINTL
  65. تنبيه: itme.xyz
  66. تنبيه: itme.xyz

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى